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中国古代最长命寿星的养生秘诀

发布时间: 2012-02-08   查看次数: 6261 次

中国古代最长命寿星的养生秘诀

古往今来,人们都在不断探索健康长寿的秘诀。

医疗条件发达的今天,人的寿命也越来越长,人活百岁早已不是梦。根据吉尼斯世界大全记录,世界上寿命最长的人也是来自中国——李庆远,他生于清康熙十八年,死于民国二十四年(1679-1935),享年256岁。

在这位老寿星之前,有史可考的当属药王孙思邈长寿了。北有扁鹊,南有孙思邈,你知道这位著名的孙先生活了多少岁吗?

今天到了孙先生出生的地方,也是他最后的隐居地,陕西省铜川市耀县城东,有一座被苍松翠柏掩映的山脉——药王山,我要在此探个究竟。

  药王山上,登上药王大殿的台阶正好是141个,当地老百姓都说,这141级台阶暗和了孙先生的寿命,他活了141岁,但在学术界,关于孙先生的年龄一直众说纷纭。

          

 

关于药王孙思邈年龄的说法很多,据考证141岁的说法最为可信

 

现在史学界,关于他的年龄有六种说法。最小的101岁,第二种说法是120岁,第三种说法是131岁,第四种说法是141岁,第五种说法是165岁,最大年龄的说法是168岁。

封建社会,人均寿命仅仅29.5岁,到了隋唐时期中国的人均寿命也才33岁。所以,孙先生到底是活了多少岁,这无关紧要。重要的是,即使他只活了101岁,在当时也算是老神仙了。就是医学如此发达的今天,也还是会让我感到非常惊讶!孙先生是否有什么高妙的养生秘诀呢?

 

探长寿之谜

  带着这个疑问,我踏上了药王山,开始探寻长寿之谜。

  孙先生出生于一个普通家庭,少年时候体弱多病,为筹汤药费用几乎荡尽家产,也由此激励他经史、医药科学知识的学习。他天资聪颖,治学勤奋,善言老庄,通经史,知百家,因此,很快成长为一名成熟的医生,在关中一带小有名气。

  孙先生这个人很有意思,成名之后却几次谢绝帝王授予的高官厚禄。后周时,主要原因是当时政治黑暗。后来贞观年间,唐太宗又派人请他出山辅佐朝政,孙先生还算是给这位一代明君面子,就来到了长安,但他不慕荣华富贵,便也婉言谢绝,只是答应在长安住下来,从事医药事业。

     

 

松翠苍柏环绕的药王山景区

 

五六年间,颇有作为。但孙先生仍认为自己所学有缺,决计南下,此行最大的目的是寻找炼丹原料。炼丹是为了服用后长生不老。虽然在今天看来,这种目的永远达不到。但是,这丹药是不是与他的长寿有点关系呢?

  炼丹术自秦朝已有萌芽,在唐朝到达高潮。孙先生南下到了四川,收集到高质量的丹石,开始炼丹。他不仅是一个杰出的医学家,而且还是一个出色的炼丹家。不久便成功地炼制出了一种白色的丹药,并给这种丹药起名为太一神精丹,那么,太一神精丹是孙先生得以长寿的灵丹妙药吗?

  实际上太一神精丹是孙先生少见的败笔,就是今天精制的砒霜。在后来的行医过程中,孙先生发现很多人在服用他所谓的“仙丹”之后,病情加重甚至有中毒的表现。孙先生逐渐开始怀疑他炼出的炼丹到底有没有好处。最后在他的《千金要方》中认证到,“宁食野葛,不服五石。”就是宁肯吃毒药也不能吃这种东西。

  因此最后孙先生对这件事情真的是有非常高的认识了,知道吃这些丹药根本不能够使人长生不老。

     

 

人间仙境一般的风景难怪药王孙思邈也要来此隐居

 

谜底揭晓

  那么,孙先生到底是怎么活到一百多岁的高寿呢?

  山上古柏苍翠,野花遍地,闭上眼睛,感觉到药香四溢。寻着遗迹,来到医方碑亭内,见到6通碑石,刻载了孙先生的4本重要著作。人活一世,不外乎吃、住、行。去看看这些千年秘籍,孙先生都留下了什么?

  “吃”,亦是食疗,孙先生总结了七大基本原则:一为节制饮食;二为注意气节;三为细嚼慢咽;四为淡食;五为吃饭不能生气;六为少吃肉,多吃饭;七为饮酒勿使欲醉,多则速吐之为快。

  “住”,孙先生就更有研究了,他选择空气新鲜、环境幽静的山村定居。几次隐居深山老林,尤其在晚年回归了故里的深山,抚花木奇石,听鸟唱虫鸣,悠然自得过着赛神仙的日子。后来道家认为药王山心抱太极,鼎立乾坤,可聚合天地之气,演化五行生克,是一个天然的道场。

  “行”,也就是动,孙先生总结了十三法,发常梳、目常运、齿常叩、漱玉津、耳常鼓、面常洗、头常摇、腰常摆、腹常揉、摄谷道、膝常扭、常散步、脚常搓。且要有运动观念,持之以恒。

  除此之外,孙先生对“睡”也作了一番定论,他认为,春夏两季,躺着的时候,应该头朝东睡,秋冬两季应该头朝西睡。

           

 

孙思邈一生著作80余部《千金要方》《千金翼方》等对我国医学的贡献不可估量

 

先生的著作中记载有种种心得,还有一个至关重要的长寿因素,到这里还没有提到。这个至关重要的长寿秘诀又会是什么呢?

先生认为,要想长寿,养性是关键环节。养性就是精神情志的调养与道德修养,“莫久行、久立、久坐、久卧、久视、久听;莫强食;莫强酒;莫忧思、莫大笑”,此为养性之道。

  但据现在的专家研究,孙先生长寿原因第一个就是他浅淡虚无,在精神上保持一种平和、愉悦的精神状态;第二个是他作为药王,懂得预防疾病;第三个就是注重日常的生活起居,饮食;第四个是适当的锻炼,争取多亲近大自然的一些机会。

  我看,能坚持这一系列养生保健,人的生命也都能够达到预期的一些目标。由此看来,长寿说难不难,说易不易,修身养性适度运动,贵在坚持不懈。

山不在高,有仙则名;水不在深,有龙则灵。一个闹中取静,能给人心灵打上幸福烙印的宝地药王山,游历下来让我沉醉放松,徘徊在医药养生的道法文化中,倍感精神升华,获得透彻人生感悟。

 

作者:贾云峰

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