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春季中医养生健康知识

发布时间: 2011-04-11   查看次数: 4103 次

    现代人越来越为生活为累,同时也越来越感到健康的重要性,如今中医养生保健已成为大家的热门话题,以下就为你介绍当今的中医养生健康知识。

  畅心情:春季是肝气生发,肝主怒,易发脾气。因些很多女性在春季火气渐长,脾气爆躁,此时应要注重调情调控,多听笑话,多看喜剧,以保持情绪的愉悦,并让此势头保持下去。

  梳头顶:春季晨起后以手指从前发际梳到后发际多遍,坚持数日,会感到发质光亮、黑发生长、顿感神清气爽,且对一些慢性疾病有一定的好处。

  食香味食物:适应春季的自然规律,此时节应要吃些促进阳气生发的食物,如葱、香菜、花生、榴莲等都是很不错的食物。

  多吃甘甜品:春季应适当摄入甘甜之味有助于益脾土,因些春季肝气生发,酸味的食物有助于收敛功效,肝在五行属木,肝木克脾土。

  揉肺经:按摩中府与少商穴都能起到很好的保健作用,因为肺经在手臂内侧,它所经过的肩窝开始向下延伸到大拇指,而且这两个穴位正是它的上下两端的穴位。

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